K čemu je vitamín K2?

Vitamin K2 je často opomíjeným, avšak nezbytným vitamínem pro udržení zdravých kostí a efektivní srážlivosti krve. Jeho úloha v těle je klíčová, zejména v kombinaci s vitaminem D, který podporuje absorpci vápníku.

Vitamin K2 přispívá k regulaci vápníku v těle, což je esenciální pro správnou mineralizaci kostí. To znamená, že K2 pomáhá vápníku dostat se tam, kde je potřeba – do kostí a zubů, a zároveň zabraňuje jeho ukládání v místech, kde by mohl být škodlivý, například v cévách. Tímto způsobem vitamin K2 hraje roli v prevenci osteoporózy a zároveň přispívá k udržení zdravých kardiovaskulárních funkcí.

Co se týče srážlivosti krve, vitamin K2 je nezbytný pro tvorbu několika klíčových proteinů, které jsou potřebné pro proces srážení krve. Bez dostatečného množství tohoto vitamínu by naše tělo nebylo schopné efektivně reagovat na poranění, což by vedlo k zvýšenému riziku krvácení.

Studie:

Absorbce vápníku: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7926526/