Beta-Alaninu – frajer na výkon

Beta-alanin je oblíbený mezi sportovci díky schopnosti zlepšit výkon, zvýšit vytrvalost a oddálit únavu při intenzivním tréninku. Navíc podporuje lepší koncentraci a regeneraci, což z něj dělá skvělý doplněk pro náročné tréninky.

1. Zvýšená svalová vytrvalost:
Beta-alanin zvyšuje hladinu karnosinu ve svalech, což omezuje hromadění kyseliny mléčné během intenzivního tréninku. Díky tomu můžeš trénovat déle a efektivněji.

2. Lepší výkon při intenzivních aktivitách:
Doplňování beta-alaninu ti umožní podat maximální výkon během sprintů, intervalů nebo jiných vysokointenzivních cvičení. Ideální pro každého, kdo chce posunout své limity.

3. Oddálení únavy:
Beta-alanin pomáhá regulovat pH ve svalech, což oddaluje nástup únavy a umožňuje ti pokračovat v tréninku na vyšší intenzitě.

4. Zlepšení koncentrace:
I když je beta-alanin známý hlavně pro své fyzické přínosy, nepřímo podporuje i mentální zaměření. Při lepším výkonu zůstaneš během tréninku více soustředěný.

5. Rychlejší regenerace:
Pomáhá zkrátit dobu potřebnou na regeneraci, což ti umožní rychleji se vrátit k dalšímu tréninku. Perfektní pro náročné tréninkové plány.

Studie:

Podpora sportovního výkonu:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22270875/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17136505/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27797728/