Ashwagandha - garantuju že to nezvládneš napsat

Ashwagandha - garantuju že to nezvládneš napsat

Ashwagandha, známá také jako indický ženšen, je adaptogenní bylina s řadou benefitů, které jsou prospěšné jak pro sportovce, tak pro ty, kteří chtějí zlepšit svou koncentraci. Zde jsou některé z hlavních výhod ashwagandhy v těchto oblastech:

1. Zlepšení síly a výdrže:

Ashwagandha podporuje zvýšení svalové síly a výdrže, což je užitečné pro zlepšení sportovního výkonu a zvládání fyzicky náročných aktivit.

2. Snížení únavy:

Jako adaptogen ashwagandha pomáhá tělu lépe se vyrovnat s fyzickým a mentálním stresem, což vede ke zvýšení energie a odolnosti proti únavě.

3. Podpora regenerace:

Ashwagandha snižuje úroveň stresového hormonu kortizolu, což napomáhá rychlejšímu zotavení po intenzivním cvičení a zlepšení celkové regenerace.

4. Zlepšení koncentrace a mentálního zaměření:

Díky svým adaptogenním vlastnostem, ashwagandha pomáhá zlepšit kognitivní funkce a soustředění, což je užitečné při práci, studiu nebo jiných činnostech vyžadujících mentální zaměření.

5. Podpora hormonální rovnováhy:

Ashwagandha pozitivně ovlivňuje hormonální rovnováhu, což je prospěšné pro sportovce, kteří chtějí optimalizovat svůj trénink a výkon.

6. Podpora imunitního systému:

Ashwagandha posiluje imunitní systém, což je důležité pro udržení zdraví a prevenci onemocnění, zvláště v obdobích intenzivního tréninku.

7. Antistresové účinky:

Ashwagandha je známá svými schopnostmi snižovat stres a úzkost, což pomáhá udržet klidnou mysl a zlepšit odolnost proti stresu spojenému s výkonnostními činnostmi.

8. Zlepšení kvality spánku:

Lepší spánek je zásadní pro regeneraci a celkovou výkonnost. Ashwagandha zlepšuje kvalitu spánku, což umožňuje tělu a mysli lépe se zotavit a obnovit. Vzhledem k těmto výhodám může být ashwagandha užitečným doplňkem jak pro zlepšení sportovního výkonu, tak pro zvýšení mentální výkonnosti a koncentrace.

Studie:

Vliv na spánek: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244

Nálada a stresová reakce: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

Fyzický výkon: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21170205/

Předchozí příspěvek Další příspěvek
Zpět na blog

Máte otázky? My máme odpovědi.

Dá se Yerb koupit?

Ano! Už ho máme opět na skladě a normálně prodáváme. Tak rychle než zase zmizí! :D

Jak Yerb. chutná?

Yerb má skvělou jahodovou příchuť. Díky velkému množství výtažků z bylin chuná jako jahodové ice tea.

Obsahuje Yerb kofein?

Ano, Yerb obsahuje přibližně 80 mg kofeinu z přírodních zdrojů, jako je Yerba Maté, Guarana a Zelený čaj. Díky bylinnému složení nezpůsobuje crash ani úzkost.

Můžu vyzkoušet, než se rozhodnu koupit?

Určitě, můžeš si koupit 3 vzorky za 150 korun.

Kolik dávek je v klasickém balení?

Balení obsahuje 25 dávek. Dávkování si ale můžete upravit podle sebe, jak chcete intenzivní nástup energie. Maximálně však 2-3 dávky denně, stejně jako to máte s kávou.

Za jak dlouho ucítím účinky?

Příliv energie je postupný. Záleží na vaší toleranci ke kofeinu a váze. Obecně se ale účinky dostaví do 15 minut. První hodina je efekt nejsilnější a poté 2-4 hodiny cítíte příjemný bdělý stav. Po vypršení účinku nenastává energetický crash, jako například z energeťáku či z kávy.

Jak často můžu Yerb používat?

Každý den 1x až 2x. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, prosím nejdříve se poraďte se svým doktorem.

Je tento produkt vhodný pro vegetariány/vegany?

Ano! Yerb neobsahuje žádné živočišné látky.

Můžu pít Yerb, když jsem těhotná?

Ženy v těhotenství by obecně měly omezit kofein, proto se raději poraďte se svým lékařem.

Je Yerb vhodný pro diabetiky?

Yerb je slazen sukralózou- tedy sladidlem, které je vhodné i pro diabetiky.