Hořčík - bez něho ani krok...doslova

Hořčík - bez něho ani krok...doslova

Hořčík je minerál, který má zásadní význam pro tělo, a to zejména pro sportovce a aktivní jedince. Jeho role v přes 300 enzymatických reakcích v těle zahrnuje podporu energetického metabolismu, regulaci svalové funkce a podporu zdravého nervového systému.

Podpora energetického metabolismu:

Hořčík je klíčový pro přeměnu glukózy na energii. Jeho přítomnost je nezbytná pro aktivaci ATP (adenosintrifosfátu), což je hlavní energetická měna v našich buňkách. Dostatečný příjem hořčíku tedy přispívá k udržení energetické úrovně a výkonnosti během fyzické aktivity.

Regulace svalové funkce:

Hořčík hraje důležitou roli ve svalové kontrakci a relaxaci. Přispívá k rovnováze elektrolytů v těle, která je nezbytná pro správnou funkci svalů a prevenci křečí. Pro sportovce to znamená lepší svalovou výdrž a snížení rizika svalových poruch.

Podpora nervového systému:

Zdravý nervový systém je důležitý pro koordinaci a reakční dobu. Hořčík přispívá k udržení nervového přenosu a může pomoci zmírnit účinky stresu na tělo, což je zvláště důležité v náročných situacích během sportovních výkonů.

Zlepšení spánku a regenerace:

Kvalitní spánek je klíčový pro regeneraci a obnovu těla po náročné fyzické aktivitě. Hořčík má relaxační účinek na nervový systém a může zlepšit kvalitu spánku, což přímo přispívá k efektivnější regeneraci svalů a celkovému zotavení. Podpora kostního zdraví: Hořčík je také důležitý pro udržení silných a zdravých kostí. Společně s vápníkem a vitaminem D pomáhá minerál hořčík udržovat kostní hustotu a předchází riziku osteoporózy.

Studie:

Úzkost a stres: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/

Podpora výkonu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622706/

Regenerace: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009349/

Předchozí příspěvek Další příspěvek
Zpět na blog

Máte otázky? My máme odpovědi.

Dá se Yerb koupit?

Ano! Už ho máme opět na skladě a normálně prodáváme. Tak rychle než zase zmizí! :D

Jak Yerb. chutná?

Yerb má skvělou jahodovou příchuť. Díky velkému množství výtažků z bylin chuná jako jahodové ice tea.

Obsahuje Yerb kofein?

Ano, Yerb obsahuje přibližně 80 mg kofeinu z přírodních zdrojů, jako je Yerba Maté, Guarana a Zelený čaj. Díky bylinnému složení nezpůsobuje crash ani úzkost.

Můžu vyzkoušet, než se rozhodnu koupit?

Určitě, můžeš si koupit 3 vzorky za 150 korun.

Kolik dávek je v klasickém balení?

Balení obsahuje 25 dávek. Dávkování si ale můžete upravit podle sebe, jak chcete intenzivní nástup energie. Maximálně však 2-3 dávky denně, stejně jako to máte s kávou.

Za jak dlouho ucítím účinky?

Příliv energie je postupný. Záleží na vaší toleranci ke kofeinu a váze. Obecně se ale účinky dostaví do 15 minut. První hodina je efekt nejsilnější a poté 2-4 hodiny cítíte příjemný bdělý stav. Po vypršení účinku nenastává energetický crash, jako například z energeťáku či z kávy.

Jak často můžu Yerb používat?

Každý den 1x až 2x. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, prosím nejdříve se poraďte se svým doktorem.

Je tento produkt vhodný pro vegetariány/vegany?

Ano! Yerb neobsahuje žádné živočišné látky.

Můžu pít Yerb, když jsem těhotná?

Ženy v těhotenství by obecně měly omezit kofein, proto se raději poraďte se svým lékařem.

Je Yerb vhodný pro diabetiky?

Yerb je slazen sukralózou- tedy sladidlem, které je vhodné i pro diabetiky.